Ouça Esta Receita Pra Ficas Ainda Mais Fácil de Fazer:
Essa Sopa Fit de Frango com Cenoura é uma comida simples que funciona no dia a dia. Ela vem da cozinha de casa, onde o frango fica macio e as cenouras dão um gosto doce no caldo. O sabor fica suave e gostoso, e o melhor é que tudo é feito numa única panela, de forma prática e rápida. É uma sopa que conforta e não pesa, ótima para quando a agenda é cheia. Em dias corridos, vale conhecer opções rápidas como as sopas rápidas em 15 minutos.
Os ingredientes aparecem nessa história de sabor: frango em pedaços, cenouras fatiadas, cebola picada, alho cheiroso, e um caldo de frango que dá o gosto leve. Também entra batata para deixar a sopa mais grossa, e leite ou creme para ficar bem cremosa. Um fio de azeite realça o cheiro, e o sal e a pimenta dão o toque final. Um pouco de ervas, como salsinha, traz cor e frescor na hora de servir. Para variações, experimente as receitas de sopas fit com frango desfiado e legumes.
Ingredientes
- 500 g de frango em pedaços
- 2 cenouras médias, fatiadas
- 1 cebola média, picada
- 2 dentes de alho, picados
- 750 ml de caldo de frango
- 2 batatas médias, picadas
- 120 ml de leite ou creme de leite
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal a gosto
- Pimenta-do-reino a gosto
- Salsinha picada a gosto
Instruções
- Aqueça o azeite em uma panela grande em fogo médio.
- Junte a cebola e o alho e refogue até ficarem macios.
- Adicione o frango e doure por alguns minutos.
- Acrescente as cenouras, as batatas e o caldo de frango.
- Ferva, depois reduza o fogo e cozinhe até os legumes e o frango ficarem macios (cerca de 20–25 minutos).
- Coloque o leite ou creme e mexa até ficar cremoso.
- Tempere com sal e pimenta a gosto.
- Polvilhe salsinha picada na hora de servir.
Este prato fica cremoso com o leite e o creme, e o cheiro fica ótimo com o azeite e o alho refogado. Se preferir mais leve, use menos leite ou creme.
Benefícios rápidos dos ingredientes:
- Frango: proteína boa para fortalecer o corpo.
- Cenoura: tem beta-caroteno, que ajuda a visão e a pele.
- Batata: dá energia por causa dos carboidratos.
- Leite/creme: traz cálcio para os ossos.
- Azeite: gordura boa para a saúde do coração.
- Salsinha: dá cor e vitaminas.
Rende cerca de 4 porções. É perfeita para janta rápida, almoços da semana ou dias frios em que você quer algo quente, simples e nutritivo.
Para variar o sabor, explore opções como receitas de sopas fit com frango desfiado e legumes e adapte os temperos conforme o seu paladar.
Para variar o sabor, veja também Sopa cremosa de cenoura com frango.
Obrigado Por Ler Até Aqui. Agora Conheça A Fórmula Nutritiva Que Te Ajuda A Emagrecer!
Conclusão
Se você gostou da Sopa Fit de Frango com Cenoura saborosa e cremosa em uma única panela prática e rápida, siga-nos para mais receitas como esta.
Quer experimentar outros pratos que combinam bem com esta sopa? Tente estas opções simples e rápidas para acompanhar. Para variar o cardápio, confira sopas como sopa de abóbora com gengibre e leite de coco ou sopa detox de abóbora com gengibre. Também são ótimas opções de complemento as sopas fit de refeição rápida com legumes congelados para dias ainda mais agitados.
- Arroz integral
- Salada verde simples
- Pão integral crocante
- Frango grelhado
- Purê de batata
Para acompanhar, explore opções rápidas como sopas rápidas em 15 minutos, sopa detox de legumes com gengibre, ou variações como sopa fit para pré-treino com carboidratos complexos.
Rendam em média 4 porções e podem ser ótimas combinações para dias mais agitados. Para variar o sabor com uma alternativa cremosa, veja também Sopa cremosa de abóbora com frango.
Para quem busca praticidade, experimente Sopa de legumes com frango simples.
Se você gostou da Sopa Fit de Frango com Cenoura saborosa e cremosa em uma única panela prática e rápida, siga-nos para mais receitas como esta. E caso tenha ficado com vontade de experimentar outra versão cremosa, não deixe de ver Sopa cremosa de abóbora com frango.
Para variar, veja também Sopa cremosa de frango simples em casa.
Além disso, experimente Sopa cremosa de frango com legumes para variar o paladar.
